青春的魅力 : 青少年的智商與情商分章 39

经常发怒并是好事，对学习好，对工作好，对生活好，对际关系好，对自己的也好。常说“怒伤肝”，发怒还会引起血、胃溃疡、失眠等，是种心理病毒。

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富兰克林曾说：“任何生气都是有理由的，但很少有令信的理由。”个生气，就容易发怒了。

美国生理学家尔·马先生认为：气愤是类亡的重原因。们经常说的“都气了”，“这是把活活地给气”，揭示的也许就是这个理。

实验证明，在盛怒时，呼的气化成，是种紫的沉淀状。把这种“生气”注到老鼠，几分钟，老鼠就会亡。生气10分钟，耗费掉的，亚于参加次3000米的赛跑。

生气愤怒，是种典型的绪化和用事的状，发怒的容易冲，容易偏，容易走极端，这样就会计果，语言和行为就会失控，容易对的心造成伤害。

所以，失控的发怒是最容易得罪的，是最容易伤害别心灵的,也是最容易触怒其的。个因发怒而失控，会给自己留伤，也给别留伤。

有首《气歌》，语言朴实无华，却又能警醒世：

世到都是气，无气万无生机。

活凭的就是气，无气活着啥意义。

浑正气壮，气伤。

生气气找，气是自己争的。

生生都是气，若是气己先气。

惹生气为义，生气为中计。

生气百害无利，气别伤自己。

气病自己医，钱受罪讽讥。

气量狭小没息，只让别窃窃喜。

生气常常伤理智，办事悔莫及。

争气损己气，看争气争气。

世都应晓利弊，欢欢喜喜消消气。

度能忍天气，气别生气。

尊敬多谦虚，但愿家都和气。

是心愉，真的生气了怎么办？使自己心愉的基本心理技巧就是自安，找个心理平衡点。是真的生了气又发了怒，而且造成了好的果，就真诚地表达歉意，说“对起”，这是种商的表现。

难得糊：给棵忘忧草

在这个世界，每个都会受到世俗的扰，此时也是们选择种生活度的时候。有的选择每时每刻都睁开眼仔地观察着这个世界，点尘埃和沙粒都能入眼，这真的是种聪明吗？

答案是否定的，其实这是种自作聪明的聪明。生真的必太较真，该清醒时清醒，该糊时糊，把好为世的度，增分太，减分太少，这是种明的生活度。这也是值得们推崇的种智若愚的生活度，它能让的心灵时刻保持宁静和充盈。

“遗忘”并定就是什么事，生活中学会忘记对还有好。

忘记仇恨。如果在头脑中种了仇恨的种子，就会老想着报仇，使生活得安宁。忘记仇恨，心里就会平静许多，这对健康寿是有好的。

忘记悲伤。悲伤的事时有发生，如果悲伤绪维持时间，就会严重影响心健康。若能及时调整绪，使自己从悲伤中解脱，无疑会有益于健康。

忘记气愤。生气或愤怒，可造成气血堵塞，血升，心跳速，甚至因气愤而发生意外。所以，遇到气愤之事想得开、忘得掉。

忘记忧愁。多愁善多疾病，忘记忧愁，让乐占据的思维间，才是延年益寿之良策。

忘记悔。使悔的事时常会有，若经常追悔莫及，就会陷入伤之中，危害健康。

忘记名利。生若把名利看得太重，冥思苦想，斤斤计较，甚至争名夺利，就永远也摆脱了烦恼。只有淡泊名利，忘记名利，才能活得松、潇洒。

忘记疾病。患病的多数会被疾病困扰而能自拔。若能理智地对待疾病，并用积极的度去战胜它、忘记它，乐观地生活，疾病就易于治愈。

天赐予们那么多贵的东西，其中之即是遗忘。只是们经常强调记忆的好，却忽视了遗忘的功能与必罢了。其实，有些东西们应该记住，而有些东西们却应该遗忘。遗忘在生活中是可或缺的。

能淡忘，可忘却，恩能遗忘，义能健忘。但对于心中垒、生活和龃龉之类最好选择忘却。如果总是耿耿于怀、患得患失，对些个小恩怨、小利益、小面子也心存“君子报仇，十年晚”的疙瘩，从而产生的“心理障碍”，那真是心累也累。

只有“遗忘”才会有好心境，心开阔会洒脱些，神愉愉悦悦，得开开心心，生活质量了，自然也好了。所以，在适当时糊点，学会遗忘也没有什么好。

“难得糊”，是清代著名书画家郑板桥的句名言，此话听起虽显中庸，但仔琢磨却有益于健康。

郑板桥所说的“难得糊”，是指对事认识的模糊混，而是提倡们在些非原则问题宽以待，于计较纠，学会“宰相里能撑船”；对回答的问题妨佯作懂，对危害的妨也以理智的“糊”化险为夷，以聪明的“糊”平息可能发生的矛盾。这种“难得糊”能消除们很多的心理，是有益心的保健良方。

糊是种聪明的再现，是事的种手段，但是于滥用糊，就是种明度的表现，结果往往就会适得其反。

糊是种思想，是种心得和修养。往往会在最难得的糊的境界中找到自己的位置，看清事的真相。

有时候，糊也是种难得的自信，那是用自己的宽容的心和对生活的热，用种蓄而雅的方式去回应和解决生活中的磨难。

然而，在现实生活中，很多往往能控制自己的绪，想“糊”却难“糊”，遇到顺心的事，么“耿耿于怀”，么“以牙还牙”，更有甚者，因想开而生厌世，这都是错误的法。那么，们怎样才能在该“糊”时恰到好地“糊”呢？

首先，学会理智事。遇事发脾气，反复提醒自己：千万别发，以理智控制。

其次，学会“苦中乐”。善于从生活中寻乐趣，多参加自己趣的文活，把业余生活安排得富多彩、有滋有味些。

再者，学会广朋友。在际往中，学会适应环境，多朋友。当遇到烦心事时，妨找好友谈谈心。知，知心朋友的好言相劝，有时会胜苦良药。

然，学会应对逆境。在漫的生路，们时常会遇到各种困难和挫折，们学会应对。知：山自有行路，哪无渡船。学会巧妙地应对各种复杂多的况，学会保持心理平衡。

现代社会是个五光十、新月异的社会。们有太多的信息接受，太多的新知学习，太多的事完成，如果终奔跑争先，难免会疲。点“难得糊”的超越，可以帮助们释放心理和社会，保持种心理平衡，坐看云起落，超然通达地面对生。在今天这种速度、节奏、竞争烈的社会里，个如果能有点“难得糊”的超越，就很难受到生活中的漫，无法验松和愉，更会再有生命里的天真、诗意和趣。

最，让们起阅读这首“是棵忘忧草”的诗歌，得和忘忧草样勇敢坚强吧！

是棵小小的忘忧草，经期的沉，终于在地的怀中苏醒。幼小的只顾耍，却直都受到的呵护，姐姐的照顾和的。在这个家里，受到了像般温暖明亮的。

是棵忘忧草，在点点地。告诉，该去寻找自己的世界了，就这样，走了的保护伞。曾经徘徊，曾经失意，但却多了无数友伴的帮助和扶持，这使会到了似般清凉透彻的友。